I host recurring classes at Studio13 (movement studio for women-identifying people in Oslo) every Tuesday:

• 7PM: BOX RELEASE

• 8PM: SELF DEFENCE BASICS

Check it out and book your spot via https://studio13oslo.com/, or via Bruce.

In collaboration with QSSC, I’m facilitating two self-defense workshops for queer & trans folks and allies.

This first session focuses on the foundations of self-defense: building a confident stance, using your voice clearly, escaping common grabs, and creating space when someone crosses your boundaries. Through simple, practical exercises we’ll repeat key techniques until they start to feel natural in the body. The workshop is designed based on queer and trans experience. Allies of all genders are welcome.

Read more and book your spot here: https://dukkopp.no/en/event/167/

Selvforsvar og kickboxing for United Sisters på Forandringshuset Grønland! Åpent for kvinner og ikke-binære. Helt gratis!

United Sisters er et nettverk av, for og med jenter og ikke-binære, hvor man blir kjent med hverandre på tvers av alder, etnisitet, religion og sosial status. I United Sisters kan man prate om og bli utfordret på egne meninger, og ta opp vanskelig og hverdagslig tematikk rundt blant annet ung virkelighet, identitet og samfunnsengasjement. Vær deg selv. Stå opp for andre.

Meld deg på ved å sende DM til: @forandringshuset_gronland på Instagram.

In collaboration with QSSC, I’m facilitating two self-defense workshops for queer & trans folks and allies.

In the second session we turn up the pace and explore how to respond when situations become more intense. Together we’ll practice reacting under pressure, defending against basic strikes, and tapping into your own strength and presence. Expect dynamic exercises, supportive training with others, and a mix of serious practice and lighthearted moments as we discover what our bodies are capable of.

Read more and book your spot here: https://dukkopp.no/en/event/167/

Selvforsvarskurs for kvinner på Mangfoldshuset Mortensrud! Åpent og gratis for alle som identifiserer seg som kvinne. Bare å møte opp!

Mangfoldshuset Mortensrud er en aktiv og engasjert frivillig organisasjon i bydel Søndre Nordstrand. Vi har Opprettet en arena åpen for alle på tvers av ulik kultur og bakgrunn på Mortensrud. Vi iverksetter gode og positive inkluderende tiltak for barn, unge, menn, kvinner, og eldre. Vi tilbyr temakvelder, kulturkvelder, eldretreff, kvinnetreff, jentetreff, norskopplæring, engelskkurs, og trening for kvinner.